Content 一小时给 50 篇旧文加上 TL;DR 摘要框(Claude 批量法) 一小时用 Claude 给 50 篇旧文批量加上 3 条式 TL;DR 摘要框:sitemap 抓取 + 严格规则提示词 + JSON 回填。这是本周性价比最高的内容更新动作。 2026/01/12